肩のほぐし方を色付きシールに沿って解説していきます。全くの初心者の方でもポイントさえ抑えれば、コリをほぐすことができます。白シールで骨の位置や形を感覚的に感じ取り、赤シールで基本ラインを圧してみましょう。