人にとって水は命！

人にとって水分は栄養素を運んだり、老廃物などを循環して体の外に出したりなど、健康を維持する為に必要不可欠なものです。
基本的に排泄や汗などで約2.5ℓもの水分を使っています。
減った分は補給しなくてはなりません。食べ物に含まれてる水分や、毎日の食事でも水分は摂れていますが、500ml～1ℓくらいしか摂れず、約2ℓ分まだ足りていません。
なので、その分は水を飲んで補わないと水分不足になってしまいます。

しかし、コーヒーやお茶などカフェインがたくさん入っている飲み物ほど、カフェインの分解の為に水分を使ってしまいます。特にアルコールに関しては、カフェイン以上に分解に使ってしまうと言われ、ジョッキ1杯のお酒を飲んだら、倍の2杯分のお水でプラマイゼロになると言われているそうです。
なので、お水や麦茶などのカフェインの入っていない飲み物での補給が理想となります。

あまり奇麗な例えではありませんが、水洗式トイレで例えてみます。
水洗トイレはタンクに水が溜まっており、レバーを引いて便器に水を流すことで流していきます。
これを身体に例えてみます。
タンクを身体、便器を体内、流すことを排出とします。
老廃物などを外に出すためには水を流さなければなりません。つまりタンク(身体)に十分な水が溜まっていないと流す(体内循環)事が出来ず、どんどん便器(体内)に老廃物が溜まってしまい、汚れ(疲れ)が流れません。
水分補給することは、悪いものを流し綺麗(健康的)な状態を維持するために非常に重要！ということです。

今度は、体内の状態を味噌汁を入れたコップにて例えていきます。
全身ガチガチで凝り固まった身体は体内に疲労物質や老廃物が滞っている状態です。
滞っている為、その状態で悪いものを出そうにも効率よく排出されにくくなってしまっています。
しかし、もみほぐしを受けることで血流が良くなり、滞っていた悪いものが一時的に全身に巡ります。その影響で好転反応が出ます。
可動域も広がって軽さも感じるため、ほぐしを受けた後はふわふわしてそのまま過ごしてしまいがちですが、ほぐしの効果はその後の水分補給の有無で天と地の差が出てしまいます。
ほぐしを受けて循環しているほど、効率よく体外に排出されるため、我々セラピストはほぐした後必ず『お水をお取りください』と、お伝えするのです！
つまりは生かすも殺すも水分補給次第！と言う訳です！